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Waren die letzten Wochen eher turbulent für euch? Gönnt euch heute einen Moment der Ruhe!

Sibylle Meier, Achtsamkeits- und Meditationsexpertin, lädt euch zu einer achtsamen Pause ein.

Diese kurze Übung hilft, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu tanken.

➡️  Selbstmitgefuehlspause

🎧 Hör dir Sybilles Anleitung an

Nehmt euch ein paar Minuten und entdeckt, wie wohltuend Achtsamkeit sein kann. Gerne auch gemeinsam mit dem Partner! Viel Freude und Entspannung bei den weiteren Vorbereitungen und eine schöne Weihnachtszeit!